Sức khỏe phụ nữ tuổi 40

sức khỏe phụ nữ tuổi 40

Suy giảm trí nhớ, bốc hỏa, són tiểu, suy giảm sinh lý… là những thay đổi sức khỏe phụ nữ tuổi 40. Đây là những dấu hiệu hoàn toàn bình thường của của cơ thể, nhưng đôi khi nó làm bạn thấy bất tiện và khá khó chịu trong đời sống hàng ngày.

7 thay đổi ở sức khỏe phụ nữ tuổi 40

Suy giảm trí nhớ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, vào thời điểm này phụ nữ sẽ có biểu hiện hay quên và đồng nghĩa với việc luôn để đồ sai vị trí, không nhớ về các công việc mình cần làm trong ngày.

Nhưng bạn không nên quá lo lắng, bởi đây chỉ là thay đổi nhỏ của giai đoạn mãn kinh.

Bên cạnh đó, nguyên nhân cũng xuất phát từ cuộc sống, công việc quá bận rộn nên khiến bạn hay quên mà thôi.

Lời khuyên dành cho bạn nếu bạn thấy chứng hay quên của mình ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống, lúc này bạn nên đến gặp bác sĩ.

Thông qua các xét nghiệm sẽ chẩn đoán được nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời, nếu đây là bệnh lý nghiêm trọng.

Mặt khác, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để cải thiện chứng đãng trí của bản thân.

Thường xuyên tiểu són

Tiểu són không chỉ xuất hiện ở phụ nữ mang thai, sinh đẻ mà thời kỳ mãn kinh cũng sẽ khiến chị em mất kiểm soát bàng quang. Điều này thường xảy ra ở 40% chị em phụ nữ trong độ tuổi này.

Để cải thiện chứng tiểu són bạn nên tập luyện các bài tập kegel mỗi ngày để làm săn chắc vùng âm đạo của mình.

Rụng tóc

Số lượng tóc trong cơ thể liên tục rụng dần từ 40 tuổi trở đi. Điều này xuất phát từ việc thay đổi hormone trong cơ thể của chị em gây nên.

Cách xử trí khi tóc mỏng bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả trên thị trường cung cấp.

Nếu lượng tóc rụng quá nhiều, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Mọc nhiều lông mặt

Một vài chị em khi bước sang tuổi 40 ngoài những thay đổi về sức khỏe thì cũng chị ảnh hưởng từ việc một lượng nhỏ Estrogen giảm để nhường chỗ cho Testosteron.

Việc suy giảm và thay đổi này khiến cho chị em phụ nữ tuổi 40 xuất hiện lông ở mặt, cằm, ngón tay hay trên mu ngón tay, ngón chân….

Bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các biện pháp tẩy lông bằng tia laser, sử dụng kem tẩy lông… để loại bỏ các phần lông mọc quá dày trên cơ thể.

Tóc, lông đổi màu

Phần lớn mỗi người đều biết rằng tóc và lông là một phần của quá trình lão hóa, nhất là ở phụ nữ sau 50 tuổi.

Theo thống kê của các chuyên gia, có khoảng 50% người trên 50 tuổi độc thân và muốn có nhu cầu tìm đối tượng cho mình.

Nhưng khi đó tóc, lông đổi màu là vấn đề mà họ lo ngại nhất.

Lời khuyên dành cho bạn là nhổ tóc bác bằng nhíp, nhuộm lông, tóc. Lưu ý, khi muốn nhuộm lông bạn nên sử dụng sản phẩm chuyên biệt, không nên dùng thuốc dưỡng tóc vì thuốc này có chứa nhiều hóa chất độc hại gây tổn thương cho da của bạn.

Những cơn bốc hỏa xuất hiện thường xuyên

Theo các chuyên gia có đến 80% chị em phụ nữ có dấu hiệu bốc hỏa khi bước vào thời kỳ mãn kinh.

Một số người cơn bốc hỏa , nóng mặt sẽ kéo dài từ 7 – 11 năm. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và sinh hoạt hàng ngày của chị em. – Xem thêm Các bệnh có biểu hiện nóng mặt khác

Lời khuyên dành cho bạn là nên gặp bác sĩ phụ khoa để được thăm khám và điều trị.

Các phương pháp điều trị phổ biến hiện nay là thay thế hormone trong cơ thể, nhưng cách này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh máu đông, nhồi máu cơ tim, ung thư vú và đột quỵ ở chị em.

Suy giảm sinh lý

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm tình dục ở chị em vào thời điểm này, phổ biến vẫn là chứng khô âm đạo.

Nguyên nhân gây ra là do lượng estrogen suy giảm dẫn đến đau khi “yêu” vào thời điểm này.

Nếu bấn đề khô âm đạo không quá nghiêm trọng bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của kem dưỡng âm đạo, dầu bôi trơn.

Nhưng nếu tình hình không được cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

Như vậy, khi bước vào tuổi 40 sức khỏe của chị em phụ nữ có rất nhiều dấu hiệu thay đổi khác nhau.

Bạn nên học cách chăm sóc sức khỏe bản thân bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện khoa học. Điều này sẽ giúp bạn có sức khỏe  và tâm lý thoải mái nhất.

[addtoany]
Bình luận của bạn