Mãn kinh là gì: dấu hiệu và những ảnh hưởng

mãn kinh là gì

Mãn kinh là giai đoạn mà người phụ nữ nào cũng trải qua, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh ( 45 – 51 tuổi ) có tỉ lệ mắc bệnh tim cao gấp 2 lần người trong thời kỳ sinh đẻ.

Đây là một bài viết liên quan tới giáo dục giới tính và chia sẻ kiến thức sức khỏe chị em phụ nữ, nội dung bài viết sẽ xoay quanh các vấn đề liên quan tới mãn kinh, những dấu hiệu và ảnh hưởng của nó đối với phụ nữ mời các bạn chú ý theo dõi nhé !

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là tên gọi cho hiện tượng ngưng hoàn toàn nói ngắn gọn hơn thì là vĩnh viễn chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ không còn có máu.

Nguyên do của việc này đó là sự suy giảm chức năng buồng trứng, bộ phận này không còn khả năng sản xuất được nội tiết tố estrogen.

Vấn đề mãn kinh không xảy ra một cách đột ngột, không tự dưng đùng 1 cái đến ngày đèn đỏ chị em sẽ không thấy máu nữa.

Thông thường chị em sẽ được cảnh báo về vấn đề này trước đó từ 3 – 5 năm, khoảng thời gian này được giới chuyên môn gọi là giai đoạn tiền mãn kinh.

Mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ từ 44-45 tuổi đối với các nước trên thế giới, còn ở Việt Nam độ tuổi này là 45-51 tuổi.

Có một số trường hợp, chức năng buồng trứng ở một số chị em suy giảm trước 40 tuổi một số thì sau 55 tuổi vấn đề này mới phát sinh.

Lý giải cho việc này đó là: lối sống buông thả, sử dụng nhiều bia rượu, thuốc lá hoặc xạ trị bệnh sẽ khiến thời gian mãn kinh diễn ra sớm hơn.

Dấu hiệu nhận biết mãn kinh

Trước khi mãn kinh, chị em sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Lúc này, cơ thể chưa thích nghi được với việc nội tiết tố estrogen thấp và dao động, nên sẽ có những triệu chứng:

Một số dấu hiệu của phụ nữ đến tuổi mãn kinh phổ biến nhất đó là

Ngoài ra, chị em cũng có thể dựa vào việc mất kinh liên tục trong 12 tháng để suy đoán hiện tượng này.

Khoảng 2/3 phụ nữ mãn kinh gặp rối loạn vân mạch, mức độ từ nặng đến nhẹ, bao gồm các cơn bốc hỏa, nóng bừng mặt, kèm theo vã mồ hôi ban đêm, rối loạn giấc ngủ. Tình trạng kéo dài khiến phụ nữ mệt mỏi, trầm cảm.

Không những thế ở giai đoạn tiền mãn kinh, chị em thường thấy nhức đầu, tim đập nhanh, cảm giác bứt rứt khó chịu, trầm cảm, dễ nóng giận, không tập trung…

Sụt giảm estrogen khiến niêm mạc âm đạo khô, teo dẫn đến đau rát, dễ bị trầy xước, chảy máu khi quan hệ và suy giảm ham muốn tình dục.

Có thể bạn quan tâm: Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?

Những ảnh hưởng của mãn kinh

Trong thời giai đoạn chuyển đổi cơ thể từ trung niên sang già hóa này có tới 1/3 phụ nữ mất khoảng 20% khối lượng xương.

Vấn đề estrogen suy giảm khiến các hoạt động tế bào tạo xương, giảm tích tụ calcium trong xương, từ đó gây loãng xương.

Một ảnh hưởng không thể không nhắc tới khi nói đến thời kì mãn kinh đó là việc tăng cân và béo.

Ngoài ra, một việc nữa mà mãn kinh thường gây lo ngại cho chị em đó là vấn đề về da và tóc. Chị em sau tuổi 50 thường đối mặt tình trạng da khô, bong tróc, ngứa da đầu…

Lời khuyên

Vào thời kỳ mãn kinh hay tiền mãn kinh chị em nên tránh các thói quen không lành mạnh như :

  • hút thuốc
  • uống nhiều bia rượu
  • sử dụng chất kích thích

Thay vào đó nên tập thể dục thường xuyên để giảm nguy cơ mắc các bệnh đe dọa tính mạng.

Dưới đây là một số việc cần làm cho chị em

  • Sinh hoạt hợp lý
  • Nghỉ ngơi điều độ
  • Tránh căng thẳng mệt mỏi
  • Bổ sung canxi, axit béo (thực phẩm cho phụ nữ tiền mãn kinh)
  • Tập thể dục thể thao
  • Hạn chế bia rượu, chất kích thích
  • Khám sức khỏe định kỳ 3 tháng/lần

Có thể bạn quan tâm 5 xét nghiệm mọi phụ nữ cần phải làm khi khám tổng quát

Như vậy mong rằng với bài viết này, chị em có thể biết được, mãn kinh là gì, những ảnh hưởng và dấu hiệu của mãn kinh gây ra đối với chị em. Chúc chị em sức khỏe !

5 (100%) 1 vote
Bình luận của bạn