Cách trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc tại nhà

Xuất tinh sớm là vấn đề tế nhị đối với nhiều nam giới. Vì vậy nhiều nam giới tìm cách trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc tại nhà như: Giao hợp gián đoạn, bấm huyệt, gừng nướng, thực phẩm, thảo dược tự nhiên, đeo bao cao su, … Vậy những cách điều trị này có hiệu quả không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hiệu quả

Xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra bao gồm cả nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý. Đối với các nguyên nhân bệnh lý, bạn cần phải tìm cơ sở y tế để được điều trị. Trường hợp xuất tinh sớm do các nguyên nhân sinh lý thì có thể cải thiện tại nhà bằng các phương pháp sau đây:

Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng cách quan hệ gián đoạn

Quan hệ không liên tục hay quan hệ gián đoạn là một cách để kéo dài thời gian xuất tinh hiệu quả. Cách này đòi hỏi sự hỗ trợ của bạn tình, khi cảm thấy gần ra, hãy dừng lại như vậy sẽ giam hưng phấn.

Và sau khi tiếp tục quan hệ trở lại, họ có thể kéo dài thời gian quan hệ hơn. Để có thời gian ưng ý, bạn cần luyện tập trong thời gian dài mới có thể tự kiểm soát tốt.

Ngoài cách không quan hệ liên tục thì nam giới có thể tham khảo cách bấm huyệt vào đầu dương vật để kiềm chế xuất tinh.

Ăn gì khi bị xuất tinh sớm – Cách quan hệ lâu ra bằng thực phẩm

Ăn uống đúng cách là một biện pháp rất tốt để tăng cường khả năng sinh lý một cách tự nhiên. Từ đó nam giới có thể quan hệ được lâu hơn. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì? Thực tế có nhiều thực phẩm có thể kiềm chế xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ khá tốt như:

• Ăn hàu để tăng cường khả năng sinh lý

Có lẽ bạn đã từng nghe nói ăn hàu có thể tăng cường sinh lý. Bởi trong hàu chứa nhiều kẽm, sẵn, chất rất quan trọng trong việc sản xuất hormone nội tiết tố. Do đó ăn nhiều hàu giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ bền bỉ.

• Ăn trứng cút để chữa xuất tinh sớm

Có thể bạn chưa biết trứng cút có hàm lượng dinh dưỡng cao gấp đôi so với trứng gà. Nó rất giàu các loại vitamin A, B1, B2, các khoáng chất canxi, và sắt. Đặc biệt trứng cút còn có Photpho là một chất có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu đến cơ quan sinh dục tốt hơn. Do đó khi bị xuất tinh sớm nên rất nên bổ sung trứngg tốt và chế độ ăn.

• Măng tây chữa xuất tinh sớm

Măng tây là mục siêu thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng bao gồm các loại vitamin A, B6, Kali. đây đều đã những chất chất dinh dưỡng tốt cho nam giới. Nó giúp cân bằng nồng độ hormone testosterone, tăng cường ham muốn tình dục. Từ đó nam giới cải thiện được sức khỏe sinh dục và thời gian quan hệ.

• Cá hồi

Trong các thực phẩm tốt cho khả năng sinh lý của nam giới, phải kể đến cá hồi. đây là thực phẩm có nhiều Omega 3, tốt cho tim mạch giúp tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. từ đó nam giới duy trì được thời gian cương cứng lâu hơn và quan hệ được lâu hơn.

• Quả bơ

Bơ cũng là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt. ngoài ra nó còn có chứa nhiều Kali và axit folic là những dưỡng chất hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục. đây là thực phẩm bạn không nên bỏ qua khi bị xuất tinh sớm.

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng cây lá đắng

Cây lá đắng là một vị thuốc đông y với nhiều vitamin và các các hợp chất như Glycoside, Saponin, Alkaloid, Tanin… Đây là những chất có tác dụng giúp ngăn ngừa sựu hưng phấn quá mức khi quan hệ. Khi hưng phấn duy trì ở mức độ vừa phải, nam giới sẽ quan hệ được lâu hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một nắm lá cây lá đắng vỏ nát.
• Sau đó cho vào bình trà, đổ thêm 1,5 lít nước sôi vào.
• Chờ 5-10 phút rồi uống, bạn có thể sử dụng nước trà làm từ lá đắng để uống thay nước lọc hàng ngày.

Với phương pháp này, nam giới thể phải sử dụng trong một thời gian dài mới có hiệu quả.

Cách trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc bằng cách dùng bao cao su

Một biện pháp rất đơn giản cho nam giới khi bị xuất tinh tinh đó là sử dụng bao cao su. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su có chứa chất gây tê nhẹ. Chất gây tê này sẽ khiến dương vật bớt nhạy cảm, do đó nam giới có thể quan hệ được lâu hơn.

Ngoài ra bao cao su còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và tránh thai hiệu quả. Vì vậy đây là một phương pháp rất đáng để xem xét để chữa xuất tinh sớm. Các loại bao cao su phổ biến được nhiều nam giới yêu thích hiện nay là Innova, Durex, Jex Usui Pure, …

Xem thêm: Các loại bao cao su kéo dài thời gian quan hệ – Chống STX

Quan hệ tình dục đều đặn – Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Quan hệ tình dục không đều đặn là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm. Điều này sẽ khiến nam giới không được tập luyện khả năng kiểm soát khi yêu. Nếu trước đó nam giới đã bị xuất tinh sớm thì tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Vì vậy cách trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc mà nhiều nam giới lựa chọn là quan hệ đều đặn hơn. Tối thiểu từ 1 – 2 lần/ 1 tuần, khi sức khỏe sinh lý khỏe mạnh hơn, bạn có thể duy trì quan hệ từ 2 -3 lần/ tuần.

Chữa xuất tinh sớm bằng bài tập Kegel

Đây là một bài tập nổi tiếng tác động vào cơ mu cụt, làm khỏe vùng chậu và tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam và nữ giới. Với bài tập này, bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào cảm thấy phù hợp. Chỉ cần dành thời gian tập luyện mỗi ngày từ 10 đến 15 phút, sức khỏe sinh lý của bạn sẽ cải thiện rất nhiều.

Cách tập luyện như sau:

• Bước 1: Xác định cơ mu cụt: Cơ mu cụt chính là cơ chế kiểm soát việc đi tiểu. Bạn hãy thực hiện động tác đi tiểu, sau đó đột ngột dừng lại. Cơ kiểm soát việc nín tiểu này chính là cơ mu cụt.
• Bước 2: Bắt đầu luyện tập: Thiết chặt cơ mu cụt trong 10 giây sau đó thả lỏng.
• Bước 3: Nghỉ trong khoảng 3 giây rồi tiếp tục tập luyện
• Mỗi lần tập luyện liên tiếp như vậy tối thiểu 10 lần.

Khi bạn đã quen với việc tập luyện cơ mu cụt thì bắt đầu tăng thời gian giữ cơ 20 giây và dần dần lên 30 giây. Mỗi ngày tập luyện khoảng 10 phút và duy trì trong một thời gian, bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý được cải thiện rất nhiều.

Bài tập Squat – Cách trị xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc

Cùng với bài tập Kegel thì bài tập Squat với tạ cũng là một bài tập để cải thiện thời gian xuất tinh rất tốt. Bài tập này giúp lưu thông máu đến vùng xương chậu và tăng cường sản xuất hormone testosterone.

Hormone Testosterone là hormone nội tiết tố quan trọng nhất của nam giới để duy trì sức khỏe sinh lý. Ngoài ra squat cũng là bài tập tác động mở rất nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Nó là một bài tập tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe.

Cách tập luyện như sau:

Chuẩn bị 2 tạ trọng lượng từ 2 đến 5 kg hoặc tùy theo sức lực của bạn. Tuy nhiên nếu mới tập, bạn nên chọn loại tạ vừa phải và sau đó tăng lên từ từ.

• 2 tay cầm 2 tạ, 2 chân rộng bằng vai.
• Từ từ hạ người xuống, đẩy mông ra sau, đồng thời tay cầm tạm đưa ra phía trước.
• Hãy ngồi xuống thấp nhất có thể, trong khi vẫn đẩy mông ra sau.
• Sau đó từ từ đứng dậy.

Tục tập luyện 10 lần. Nghỉ 10 giây sau đó lại tiếp tục hiệp 2. Tập tối thiểu 10 đến 15 phút.

Một thời gian tập bài tập này, bạn sẽ thấy khỏe mạnh hơn và sức khỏe sinh lý cũng sẽ cải thiện đáng kể.

Tham khảo: Top 10 loại thuốc chữa xuất tinh sớm – được Bộ Y Tế cấp phép

Một số lưu ý khi chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc tại nhà

Để điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả, nam giới cần phải lưu ý rất nhiều yếu tố: từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi sinh hoạt, cũng như quan hệ tình dục. Một số điều sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe sinh lý bền vững hơn:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn đủ các nhóm chất để các hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường và đạt trạng thái tối ưu nhất.
• Không sử dụng hoặc chế các chất kích thích, rượu bia, không hút thuốc lá vì những nhân tố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh lý.
• Kết hợp nhiều phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà có thể giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn.
• Hãy đến gặp bác sĩ khi áp dụng các cách trên không đem lại hiệu quả

Trên đây là một số cách trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc tại nhà. Đây là những mẹo được nhiều anh em truyền lại, hơn nữa cần áp dụng trong một thời gian dài. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất hãy chủ động đi khám khi có biểu hiện bất thường về sinh lý.