Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Giải pháp cân bằng nội tiết bằng thảo dược

Rối loạn nội tiết không chỉ gây vấn đề về nhan sắc, sức trẻ của chị em, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của phụ nữ, có thể dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Vậy có những dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ nào? Phương pháp điều trị như thế nào?

Rối loạn nội tiết là gì?

Nội tiết tố nữ (hay hormone sinh dục nữ) là hormone được tiết ra từ buồng trứng của nữ giới, chủ yếu là estrogen và progesterone. Estrogen thúc đẩy sự phát triển của cơ quan sinh dục nữ và giữ các đặc tính đặc trưng cơ bản của nữ giới. Trong khi đó, progesterone tác động đến quá trình mang thai của phụ nữ.

Rối loạn nội tiết là sự mất cân bằng hormone sinh sản trong cơ thể chị em, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp…Cơ thể con người có một hệ thống nội tiết, tiết ra các hormone và hệ thống thần kinh cùng lúc điều chỉnh sự chuyển hóa và chức năng sinh lý con người. Khi ở trạng thái bình thường, các hormone giữ sự cân bằng trao đổi chất và chức năng sinh lý. Vì nguyên nhân nào đó gây mất cân bằng nội tiết tố nữ (quá nhiều hoặc quá ít hormone) sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết và gây ra một số biểu hiện lâm sàng.

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố

Khi bị rối loạn nội tiết tố, chị em thường có những biểu hiện như:

• Rối loạn kinh nguyệt: Khi chu kỳ kinh nguyệt bỗng nhiên bị ngắn hoặc kéo dài ra thì đây là một trong những dấu hiệu điển hình của rối loạn kinh nguyệt. Do chu kỳ “đèn đỏ” có mối liên hệ mật thiết với nội tiết tố nữ.
• Mắc bệnh phụ khoa: Cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ gặp vấn đề, khiến âm đạo bị khô, không thể bôi trơn và giữ ẩm “cô bé”, làm cho môi trường axit của âm đạo bị thay đổi, từ đó các vi khuẩn có cơ hội tấn công gây bệnh như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung…
• Tăng huyết áp: Sự cân bằng hormone aldosterone sẽ giữ natri và nước trong cơ thể ổn định. Nếu bị rối loạn nội tiết tố, cơ thể mất cân bằng hormone khiến lượng natri dư thừa, tăng tình trạng trữ nước, từ đó gây tăng huyết áp.
• Mệt mỏi, chán nản: Hàm lượng estrogen quyết định sản sinh serotonin – loại hormone ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm lý, tinh thần của phụ nữ, khi serotonin giảm thì người phụ nữ dễ cáu bẩn, nóng nảy…
• Suy giảm ham muốn tình dục: Estrogen và progesterone quyết định sự ham muốn, hưng phấn tình dục, do đó, khi bị rối loạn hormone sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
• Nám da: Mất cân bằng nội tiết tố là một trong những nguyên  nhân gây nám da ở chị em phụ nữ.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết

• Hàm lượng estrogen cao:

Có thể do lạm dụng thuốc tránh thai, kháng sinh hoặc căng thẳng công việc, gia đình khiến cho hàm lượng estrogen tăng cao, progesterone giảm sút…sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố, đẩy hàm lượng estrogen lên cao, dẫn đến rối loạn buồng trứng, tuyến yên, trục não bộ.

• Độc tố:

Chị em sử dụng quá nhiều loại thực phẩm công nghiệp giàu estrogen có thể làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, chế độ ăn ngọt, dinh dưỡng quá mức hoặc ăn kiêng gây suy dinh dưỡng cũng có thể làm suy giảm nội tiết.

• Tác dụng phụ:

Một số loại mỹ phẩm, dung dịch vệ sinh có thể kích thích hoặc làm mất cân bằng nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố có thể gây vô sinh

Rối loạn nội tiết tố sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản phụ nữ, từ đó gây nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

– Rối loạn rụng trứng: Nếu trong thời gian dài không rụng trứng, quá trình trao đổi chất bị rối loạn khiến niêm mạc tử cung tăng sản, không có đối kháng theo chu kỳ của progesterone rất dễ gây ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung – là nguyên nhân gây vô sinh.

– Rối loạn kinh nguyệt: Kỳ kinh nguyệt gặp vấn đề, nội mạc tử cung phát triển không ổn định gây cản trở quá trình rụng trứng hoặc trứng được thụ thai cũng dễ bị sảy thai.

– Rối loạn nội tiết có thể dẫn đến phát sinh các  bệnh tuyến giáp, thận, tuyến yên cũng dẫn đến vô sinh.

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố như thế nào?

Đầu tiên, chị em cần đến cơ sở y tế để xét nghiệm, kiểm tra mức độ cân bằng nội tiết tố nữ, đồng thời xác định nguyên nhân gây suy giảm lượng nội tiết tố. Mức độ hormone suy giảm sẽ không trở lại bình thường nếu không giải quyết được các nguyên  nhân.

Căn cứ vào bản xét nghiệm hormone, phân tích sinh hóa dựa trên các enzyme và những chất có thể ảnh hưởng đến tuyến yên và cơ quan sinh sản.

Nếu phát hiện có dấu hiệu của khối u, u nang ở buồng trứng, tuyến yên thì bạn sẽ phải làm phẫu thuật cắt bỏ.

Bên cạnh đó, bác sĩ có thể áp dụng liệu pháp hormone thay thế bằng cách kê một số loại thuốc uống. Thuốc chứa estrogen và progesterone nhằm cân bằng môi trường nội tiết trong cơ thể.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Bổ sung thực phẩm giàu axit béo:

Đây là loại axit quan trọng trong quá trình sản xuất hormone của cơ thể, bao gồm cả nội tiết tố nữ. Axit béo có nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi…Vì vậy, chị em nên ăn cá mỗi tuần để tăng lượng omega-3 trong cơ thể, ăn bơ, dầu hướng dương cung cấp omega-9.

Ăn nhiều ra xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho hệ thống nội tiết tố. Cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, rong biển…là những loại rau rất tố cho cơ thể. Nên căn ít nhất 5 khẩu phần rau mỗi ngày.

Bổ sung nhân sâm

Nhân sâm hỗ trợ và nuôi dưỡng tuyến yên, vùng dưới đồi ở não, nơi chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng nội tiết tố nữ.  Mỗi ngày có thể dùng 2 viên 500mg (dạng viên uống bổ sung), khuyến cáo không dùng quá nhiều vì có thể ảnh hưởng khả năng ngăn ngừa đông máu.

Bổ sung thảo dược

Chiết xuất từ cây trinh nữ, viên uống bổ sung là nguồn thảo dược cung cấp nhằm cân bằng sản xuất hormone trong cơ thể.

Rối loạn nội tiết tố nữ uống gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ uống gì? Đây là mối quan tâm của nhiều chị em khi bước qua tuổi 30.

Dưới đây là một số lời khuyên dành cho chị em.

Nước ép cà chua

Rối loạn nội tiết tố nên uống gì? Gợi ý đầu tiên cho chị em đó là nước ép cà chua.

Trong cà chua có nhiều Flavonoid giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ. Ngoài ra, sử dụng nước ép cà chua còn mang đến nhiều lợi ích khác như phòng ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung.

Sinh tố bơ

Quả bơ có nhiều dưỡng chất quan trọng giúp cân bằng hormone estrogen. Ngoài ra, hàm lượng axit Oleic có trong quả bơ còn giúp phòng ung thư vú rất tốt.

Trà thảo mộc

Nếu đang tìm kiếm thức uống giúp cân bằng nội tiết tố thì chị em có thể sử dụng trà thảo mọc. Điển hình như trà xanh, cao thăng ma, trà đen hay trà đương quy.

Nguyên nhân do trong các loại trà thảo mộc có nhiều dưỡng chất tốt cho nội tiết nữ như Phytoestrogen. Nhờ đó, sẽ giúp cân bằng nội tiết, cải thiện các triệu chứng do tiền mãn kinh và mãn kinh gây ra.

Sữa đậu nành

Uống gì để cân bằng nội tiết tố? Gợi ý tiếp theo đó chính là sữa đậu nhành.

Sữa đậu nành là thức uống có nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, khoáng chất. Đặc biệt, trong sữa đậu nành còn có Isoflavon. Đây là loại estrogen thảo dược tương tự như estrogen trong cơ thể.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi có nhiều chất chống oxy, vitamin C, chất xơ. Với hàm lượng calo thấp nên được nhiều chị em sử dụng để giảm cân.

Mỗi ngày chị em sử dụng mộc cốc nước ép bưởi sẽ giúp làn da sáng mịn, tăng sức đề kháng. Đồng thời, cân bằng nội tiết trong cơ thể.

Nước cam ép

Nước ép cam có nhiều vitamin C giúp kích thích sản sinh hormone. Nhờ đó, tình trạng rối loạn nội tiết tố cũng được cải thiện. Ngoài ra, đây cũng là giải pháp giúp chị em sở hữu làn da khỏe mạnh.

Tập luyện điều độ để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ

Phương pháp thứ 3 giúp cải thiện rối loạn nội tiết tố đó là tập luyện.

Việc tập luyện luôn được các bác sĩ khuyến khích bởi mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong đó, đây còn là biện pháp giúp cân bằng nội tiết tố.

Do đó, mỗi ngày chị em nên dành khoảng 20 phút để tập luyện. Có thể làm quen với các bài tập tay không, yoga, chạy bộ…

Tạo trạng thái tâm lý tinh thần thoải mái

Giải pháp cuối cùng dành cho chị em đó là nên tạo tâm lý thoải mái mỗi ngày.

Bởi stres, căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết. Nên chị em cần tạo tâm lý thoải mái, lạc quan, nghĩ tích cực.

Để làm được điều đó, chị em nên dành nhiều thời gian cho bản thân. Có thể xem phim, đi du lịch, đọc truyện cười…

Trên đây là những thông tin về rối loạn nội tiết tố nữ. Cũng như những cách khác phục hiệu quả nhất. Khi có dấu hiệu rối loạn nội tiết tố. Chị em hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để được hỗ trợ.