Thế nào là kinh nguyệt ra ít? Nguyên nhân và cách chữa tại nhà

Khi thấy máu kinh ra ít khiến nhiều chị em cảm thấy thích thú vì chu kỳ kinh không quá nặng nề, không cần phải dùng băng vệ sinh quá dày… Tuy nhiên đây lại là tình trạng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro cho sức khỏe sinh sản của nữ giới. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ thế nào là kinh nguyệt ra ít? Nguyên nhân, cách chữa hiệu quả bằng thuốc, thảo dược tự nhiên, điều trị tại nhà… Cùng tìm hiểu nhé!

Máu kinh ra ít là hiện tượng gì?

Chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường kéo dài từ 28 tới 32 ngày, trong đó từ 3 tới 7 ngày là thời gian hành kinh. Chị em sẽ mất khoảng 40 đến 100 ml máu cho mỗi lần hành kinh. Tuy nhiên nếu lượng máu mất đi chỉ bằng 1/3 hoặc một nửa so với chu kỳ kinh nguyệt bình thường, thì đó được gọi là máu kinh ra ít.

Máu kinh ra ít là một trong những tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Điều này có thể là do nguyên nhân sinh lý, nhưng cũng có khả năng là do bệnh lý phụ khoa gây ra.

Kinh nguyệt ra ít do nguyên nhân nào?

Những nguyên nhân thường khiến chị em ra ít máu kinh là:

Ra ít màu nâu do hẹp cổ tử cung

Một số thủ thuật ngoại khoa thực hiện trên cổ tử cung có thể dẫn tới tình trạng thu hẹp cổ tử cung của người phụ nữ. Bên cạnh đó, một số người bị thu hẹp cổ tử cung do gần đến giai đoạn tiền mãn kinh nên nồng độ estrogen xuống thấp.

Dù là nguyên nhân gì gây ra thì tình trạng này cũng dẫn tới kinh nguyệt bị tắc lại trong tử cung, chỉ chảy ra rất ít, chảy từ từ.

Kinh nguyệt ra ít và kéo dài do buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang là căn bệnh do rối loạn hóc-môn sinh dục nam androgen trong cơ thể nữ giới gây ra. Khi lượng hoóc-môn này tăng cao, hóc-môn estrogen sẽ giảm. Điều này khiến chu kỳ rụng trứng cũng như chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị ảnh hưởng.

Người bị buồng trứng đa nang thường ra rất ít kinh nguyệt. Kinh nguyệt có thể bị rong lâu ngày, nhưng cũng có trường hợp mất kinh trong nhiều tháng trời. Khi thấy các dấu hiệu như kinh nguyệt thất thường, da nhờn, nổi mụn, mọc nhiều lông, tăng cân… chị em nên đi khám xem có phải đã mắc buồng trứng đa năng hay không.

Máu kinh ra ít màu nâu do có sẹo trong tử cung

Các thủ thuật tại tử cung, ví dụ như nạo thai… đôi khi để lại sẹo trong tử cung của người phụ nữ. Điều này khiến lượng máu kinh hàng tháng của chị em bị ảnh hưởng, chị em dễ bị ít máu kinh ít hơn bình thường. Bạn cần loại bỏ mô sẹo tại cơ sở y tế để khắc phục tình trạng đó.

Kỳ kinh ngắn ngày và ra ít do mất máu

Trong và sau khi sinh, chị em mất máu nhiều có thể gây ảnh hưởng tới tuyến yên. Điều này gây ra hội chứng Sheehan. Nó khiến cho cân bằng hóc-môn trong cơ thể bị rối loạn, dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng theo.

Kinh nguyệt màu nâu và ra ít do bệnh cường giáp

Cơ thể chị em có thể sản xuất quá nhiều nội tiết tố tuyến giáp do bệnh cường giáp gây ra. Điều này không chỉ dẫn tới các vấn đề như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh cơ bắp… mà còn gây rối loạn kinh nguyệt. Cụ thể, người bệnh dễ bị mất kinh nguyệt hoặc tiết kinh nguyệt ít bất thường.

Do mãn kinh

40 tuổi kinh nguyệt ra ít là một một tình trạng rất thường gặp, cho thấy thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đã đến. Ở thời kỳ này, lượng hoóc môn sinh dục nữ trong cơ thể giảm xuống, khiến chị em tiết ra kinh nguyệt với số lượng ít hẳn so với hồi còn 20 – 30 tuổi.

Kinh nguyệt ra ít có thai không?

Một số người thắc mắc liệu mang thai có phải là nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít hay không. Theo các chuyên gia điều này hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn mang thai ngoài tử cung. Mang thai ngoài tử cung là tình trạng trứng thụ tinh nhưng không làm tổ trong tử cung mà làm tổ bên ngoài, thường là vòi trứng. Tuy hiếm gặp nhưng một số người mang thai ngoài tử cung vẫn tiết kinh nguyệt với một lượng nhỏ.

Kinh nguyệt ra ít uống thuốc gì?

Vấn đề kinh nguyệt bị rối loạn thường được chỉ định dùng thuốc. Vậy kỳ kinh ra ít và kéo dài nên uống thuốc gì tốt nhât?

Uống thuốc Tây y 

Tùy theo nguyên nhân khiến máy kinh ra ít, bác sĩ sẽ kê cho bạn một đơn thuốc phù hợp. Chúng có thể bao gồm:

• Thuốc nội tiết tố, dành cho những người khi bị nguyệt san ra ít do rối loạn nội tiết tố.
• Thuốc kháng sinh, kháng viêm, do viêm nhiễm phụ khoa.
• Thuốc điều hòa kinh nguyệt.

Trong những trường hợp dùng thuốc điều trị không hiệu quả, các bác sĩ tại các cơ sở y tế sẽ cho bạn điều trị biện pháp ngoại khoa.

Uống thuốc Đông y

Đông y cũng có nhiều bài thuốc hay giúp chị em điều trị chứng kinh nguyệt ra ít. Thông thường các bài thuốc này có tính mát, có khả năng tác động tới tỳ, kinh, can, thận để hoạt huyết, hành khí… Nhờ đó các vấn đề khí huyết hư nhược, can thận bất túc, huyết hải không hư, âm hư huyết táo, khí trệ huyết ứ… sẽ được giải quyết.

Theo đó, đông y thường sử dụng các loại thảo dược như: Đương quy, thục địa, ích mẫu, trinh nữ, đẳng sâm, hoàng kỳ… để điều trị kinh nguyệt không đều. Việc kết hợp các loại thuốc này với nhau không chỉ trị chứng kinh nguyệt ra ít ở chị em phụ nữ. Mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, ổn định vòng kinh lâu dài…

Việc sử dụng thảo dược thiên nhiên để ổn định vòng kinh có ưu điểm là lành tính, không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên hiệu quả của các bài thuốc này rất chậm, nên chị em cần phải kiên trì áp dụng mới thành công.

Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc đông y sau:

Nhân sâm tư huyết thang gia giảm

Bài thuốc này dành cho những người bị kinh nguyệt ra ít thể huyết hư.

Bạn cần chuẩn bị 30g thục địa, 20g bạch thược, 18g hoài sơn, 14g nhân sâm, 14g xuyên khung. Bài thuốc được thực hiện bằng cách sắc lên để uống hoặc để dùng làm thuốc viên.

Ngưu tất tán gia giảm

Bài thuốc này áp dụng cho những trường hợp bị huyết ứ dẫn tới nguyệt san ra ít.

Bạn hãy chuẩn bị 30g đương quy, 20 gam mỗi loại gồm xích thược, ngưu tất, huyền hồ, mẫu đơn, đào nhân, 10g quế tâm, 8g mộc hương. Bài thuốc được sử dụng bằng cách sắc lên để uống hoặc dùng làm thành viên dược.

Khung quy nhị trần gian giảm

Bài thuốc này áp dụng cho những trường hợp bị thấp đàm vẫn tới kinh nguyệt ra ít.

Bạn hãy chuẩn bị 20 gam mỗi loại gồm đương quy và xuyên khung, 16 gam phục linh, 10 gam trần bì, 8 gam bán hạ chế, 4g chích thảo. Bài thuốc này cũng có thể sắc uống hoặc làm thành viên dược để uống.

Cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà

Ngoài cách điều trị bằng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng các cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà như sau:

• Sử dụng quế

Sử dụng quế là một trong những cách giúp chị em bị buồng trứng đa nang chữa máu kinh ra ít hiệu quả. Bạn có thể nhấm nháp quế, làm trà quế hoặc cho quế vào các món ăn hàng ngày.

• Sử dụng giấm táo

Giấm táo cũng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt ở những chị em mắc hội trứng buồng trứng đa nang. Ngoài cải thiện chu kỳ rụng trứng, nó còn giúp chị em giảm nồng độ Insulin, giảm lượng đường trong máu, giảm cân…

Để sử dụng giấm táo bạn có thể pha nó với nước, thêm 1 muỗng mật ong để uống.

• Sử dụng gừng

Gừng có thể giúp chị em hỗ trợ điều trị các cơn đau do hành kinh và một số triệu chứng thất thường của kinh nguyệt. Theo đó, bạn nên uống trà gừng trước khi hành kinh 7 ngày. Biện pháp này cũng sẽ giúp chị em tăng sức khỏe thể chất, cải thiện tâm trạng…

• Tập yoga

Một trong những biện pháp tương đối hiệu quả mà bạn có thể thử tại nhà để chữa tình trạng kinh nguyệt ra ít là tập yoga. Nghiên cứu cho thấy bài tập này sẽ bạn điều hòa kinh nguyệt. Không những thế, tập yoga cũng giúp chị em giảm đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng, cải thiện sự lo lắng và và tránh nguy cơ trầm cảm.

• Duy trì cân nặng

Cân nặng thay đổi thất thường là một trong những lý do gây ra máu kinh ra ít ở nữ giới. Vì thế duy trì cân nặng sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này. Ở nhà, bạn có thể duy trì cân nặng bằng cách áp dụng một chế độ sống, sinh hoạt điều độ. Bạn hãy thường xuyên tập thể dục, kiểm soát chế độ ăn uống, hạn chế stress, ngủ đủ giấc…

Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì?

Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp chị em khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít hiệu quả. Các chuyên gia khuyên bạn trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung những loại thực phẩm sau đây:

• Đu đủ: Các hợp chất chứa trong đu đủ có thể giúp chị em tăng cường lưu thông máu và làm dịu cơn đau tử cung. Khi sử dụng đu đủ, lượng máu kinh của bạn cũng trở nên ổn định hơn. Trong thời gian hành kinh bạn nên ăn khoảng 2 đến 3 miếng đu đủ một ngày.
• Củ dền: Một trong những nguyên nhân khiến máu kinh ra ít là thiếu máu. Vì thế bạn có thể ăn củ dền để bổ sung sắt cho cơ thể. Dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể sản xuất lượng máu cần thiết.
• Ngải cứu: Ai cũng biết ngải cứu có rất nhiều công dụng trong điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ. Vì thế bạn có thể chế biến ngải cứu thành các món ăn như gà tần ngải cứu, trứng rán lá ngải…

Ngoài các thực phẩm kể trên, bạn cũng nên bổ sung đậu lăng, cải bắp, rau bina, lòng đỏ trứng, đậu phộng, nước ép rau mùi, tinh bột nghệ… vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Đây đều là những thực phẩm có lợi cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Hi vọng bài viết trên đã giúp chị em nắm rõ hơn tình trạng kinh nguyệt ra ít và có biện pháp phòng ngừa, điều trị phù hợp. Hãy áp dụng một chế độ sống, chế độ dinh dưỡng hợp lý để có một chu kỳ kinh nguyệt lành mạnh bạn nhé!